敏感肌と肌荒れについて考える

肌荒れや敏感肌の悩みはつきないものです。朝、起きたときに肌がガサガサだと凄く憂鬱になりますよね。
この肌荒れ、どうして起こるのでしょうか。

 

肌が荒れる原因はいろいろあります。
会社でのストレスや、悩み事などの精神的なものも要因となります。

 

一番多いのは、生理前の月経前症候群でしょうか。
この月経前症候群は、月経が始まる三日前ぐらいから10日ほど続くもので、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの濃度が、急激に増えたり減ったりすることで起こると言われています。
主な症状としては、頭痛、吐き気、肌荒れ、便秘などの症状が現れることがあります。
しかし、この症状は、生理の終わりとともに解消されますので、一時的なものです。

 

他に考えられる要因としては、食生活の乱れがあります。
肌荒れといえば、アトピーも症状が酷いので有名ですが、このアトピーも生まれつきの先天性と、成人してから発症する後天性とに分かれます。
この後天性のアトピーも、食生活の乱れが原因の一つに挙げられています。
そのため、肌を改善するには、食事を見直すことが大切です。

 

肉類や糖分を過剰に摂取していませんか。
脂肪や糖分も、適量なら身体のエネルギーになりますが、多すぎると身体が代謝と消化についていけず、パンクします。
その結果、身体の機能が低下して、肌荒れや抜毛が起こるのです。
肌の状態が気になるなら、玄米菜食にして、魚もとるようにしましょう。
便秘解消にもなりますし、肌荒れも軽減されますよ。

 

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